スパイラル呼吸法™講座553回「中級：壁腕立て伏せ」

スパイラル呼吸法™講座：第553回「中級：壁腕立て伏せ」1月27日

壁を使って腕立て伏せをやりましょう。スパイラル呼吸法で息をドバーッ吐き出してください。筋力ではなくて呼吸力で鍛えてください。頭が爽快になります。

プラーナの吸収率が高まるとクンダリニーが冬眠から目を覚まします。中には危険視する人もいますが、それは長時間の瞑想に没頭して体が不活発な人です。ゴービクリシュナという人がクンダリニーという本を書いて自分の経験を語っています。死ぬほど苦しい思いをしたと言っていますが、この人もやはり瞑想オンリーで座りっぱなし。体は鍛えていませんでした。

体を鍛えてスパイラル呼吸法やると、エネルギーが爆発的に増幅して若返り。そして驚きの神秘現象が起こります。

ヨガの孔雀ポーズの練習にも使えますね。

スパイラル呼吸法™でやる壁腕立て伏せ

• スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン

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