スパイラル呼吸法の講座650回目「中級:浮上系オープンレッグ」

ちまたですと「アームバランス系」と言いますが、私にしてみれば体を絞り込むことから生じる上昇作用のため「浮上系」と言っています。見かけは難しそうですが、バランスのコツをつかむと、いとも簡単に浮上します。このポーズは腕力でやるんじゃないんです。

1)基本ポジション

2)右モモを右上腕に乗せる。

 

3)ヘッドリードしながら左右の足を伸ばしていくと、さっそく浮上開始します。

4)体の前面をオープンにすればするほど、体は豪快に持ち上がります。