３日目に腰が・・・

今日で３日連続泳いだ。
泳ぐ前に５ｋｍと筋トレもやったせいか、腰が重い。

走る前に足の重たさを感じたが、１ｋｍも走らないうちに何でもなくなった。
筋トレもむっちゃ調子良かった。

筋トレと筋トレの間が４８時間というのが良い！
奇跡の４８時間というらしい。
先人の知恵を手に入れる最大のコツは素直さである。

素直に聞いて、ここまで来れたわけだが、今回も実感した。

バタちゃんの足は少し慣れてきた。
腰が限界に達したんで、今日は４０分と早めに終了。


今、腰を中心に体が重い。
明日は宝塚TIPNESSが休みなんで、丁度ええ。
体を休めよう！

家に帰ったら、友達が集まってて、誕生日を祝ってくれた。
持ってきてくれた花火とメロディのろうそくは初めて見た。

感動した！

純米吟醸の秋鹿（丹波の地酒）、

チェリータルト、ショコラケーキを作って来てくれた。
嫁は僕の好きなプリンをたくさん作ってくれていた。


腹いっぱい、幸せいっぱいである。



今朝は６時過ぎに起きて仕事をしていた。
すっかり自分の誕生日ということも忘れていた８時前に、
キャシーからメールが。

内容は玄関に誕生日プレゼントを置いてあるということだった。
行ってみると、なにやら重い。
開けてみると、僕の大好きな「えびすビールのパック」だった。
キャシーと息子の両方からカードも入っていた。

かわいいことをしてくれる親子だ。


もうええ歳なので誕生日を祝ってもらうのは照れくさい。
そのまま普通の日と同じように通り過ぎるのも悪くない感覚だが、
みんなで祝ってもらえる誕生日を正直うれしく感じる。



５０歳までいよいよ１年を切った。

今日もらったみんなのエネルギーを大切に、
今やりかけていること全てに期限をつけて頑張らねば。