日曜日RUN。

今日からまた日曜日のお昼前後に拘束時間が発生したので日曜日の遠征は無くなった。
土曜日に天気良ければ出掛けられるけど来週末も怪しそうなので今年の遠征登山が終わったと思う。
後は地元のトレーニングのお山が始まる。って事で今日は小雨だったので近場でRUNトレ。

　　　　　
少し大回りでRUNするつもりで始めたら4km地点で小雨が降り出したので何時もの田んぼ道グルグル周回。
5時に起きて8時半スタートのわりには身体が重くて...。

　　　　　　　　
10km通過時間は木曜日よりも1分弱遅れた。16km予定だったけどお昼の時間には予定が有るので疲れが
残らない様に短めの14kmで終了。平均ペース5:10台でクリアしたかったけど...まぁまぁかな？雨にも降られたし。
休みの日は少し長目で平日はスピードを意識したいと思う。