どうでもいいけど、とりあえず報告

ギター・ピックアップ関連の下書き記事もありますが、前記事http://blog.goo.ne.jp/blues335td/e/1aecd3fa413dff2540827cd4d52162fc
及びその後の中間報告をいたしましたので、とりあえず番組の2週間の期間経過後の数値を報告しておきます。

             1月8日 1月17日 1月23日
体重           69.9      67.7      67.7
基礎代謝    1502     1455     1453
体脂肪        33.1      32.1      31.3
LBM           27.5      27.3      27.6

番組直後の記事で、少し批判的な内容も書いていてので、少しは気楽にご報告です。
ただ～し！、この2週間は自然と甘いものも控えており、ジャンクフードはゼロ、自転車通勤も今までより真剣にこぎましたので、体重が少し減ったのは、納豆だけの影響ではないと思います。

納豆が色々な面で健康食品であることは事実だと思いますので、我が家では、朝晩はやめて夜だけ毎日納豆1パックになりました。

あるある大辞典の効用は、ひき割りの小粒納豆しか食べられなかった嫁さんが、普通の粒のレギュラー納豆を食べられるようになったことでしょうか。これで特売の納豆だけですむようになりました。

これからも健康のために納豆を食べ、ダイエットのためには間食を控え、運動を継続することにします。

【追伸】
皆様より色々な納豆の食べ方を教えていただき、楽しみが増えました。

・細かく刻んだ梅肉（梅干）入り
・岩海苔入り
・すった山芋入り
・刻んだアボガド+ネギ入り
・砂糖入り
・シラス入り
・マヨネーズ入り