初めてのボクササイズ

そして、きがつけばエイプリルフールは過ぎていたのだった…
（まぁ、嘘つく相手もいないけどｗ）

スポーツジムで初めてボクササイズをやりましたよ。

男は俺を含めて２人。

最初はカラダを温めるために、軽くエクササイズ。
恒に腹筋を意識して締めるように言われた。

最初はストレートとクロスの１，２。
そしてガードのポジション。

これをステップを踏みながらやる。
２ステップで、左右交代。

これがよくわからなかった＿|￣|○
どーゆータイミングで左右交代するのか(´・ω・`)

見よう見まねで何とかクリア。

今度はフックを入れる。
水平に拳を回す。

１，２の次に１，２，３（ストレート、クロス、フック）

この辺から、カラダが悲鳴をあげてきた。

次はアッパー。下から上に拳を突きあげる。
（顔の位置まで。決して上に上げ過ぎてはいけない）

１，２のあとでフック、アッパーの連続。
下がるときはガードのポジションで。

最後にキック。
前に向かって思いっきり足を上げる。

最後に通しで行った。
４５分のレッスンで、途中２回短い休憩を取ったけど、普段のトレーニングよりキツカッタ。

「初めてのボクササイズ」のレッスンなのになぁ…
ついていくのが精一杯だ。

来週はインストラクターがお休みなので、レッスンも違うメニューとなる。

お楽しみは再来週にとっておこう…