カレンダー

３日ぶりの筋トレ 昨日の海岸清掃で足腰がちょっと心配だったけどなんとか大丈夫だったので参加した これも筋トレの効果が少しはあったかしら？   カウンターで挨拶したら、コーチから 「カレンダー、来てますよ」 毎年いただいているこのカレンダーが大いに役立っている カレンダーの横には体重計 毎朝体重を測ったらすぐにこのカレンダーに記録している 今も毎日書きながら、昨年のカレン . . . 本文を読む