カレンダー

３日ぶりの筋トレ

昨日の海岸清掃で足腰がちょっと心配だったけどなんとか大丈夫だったので参加した

これも筋トレの効果が少しはあったかしら？

 

カウンターで挨拶したら、コーチから

「カレンダー、来てますよ」

毎年いただいているこのカレンダーが大いに役立っている

カレンダーの横には体重計

毎朝体重を測ったらすぐにこのカレンダーに記録している

今も毎日書きながら、昨年のカレンダーの体重と比べている

そんなに違いはなかった

ほぼ体重は増減なし

 

明後日特定健診があるが、心配なのは腹囲

体重は変わらずとも腹囲の方が増えているんじゃないか・・・

いまさらどうしようもないが・・・

 

１１月もあと少し

今年もあと１か月余りになった

早いものだ