減った～！

毎月１回筋トレで測定をしてくれる 体重・体脂肪・腹囲など 今回はどうだろうか・・・？ 心配したが、体重と体脂肪が「減って」、筋肉が「増えた～！」 先月は頑張って週３回通った成果がでたかな？   今月末には特定健診が待っている だから今から気をつけないとね！ 例えば、間食（菓子や菓子パン）を減らすとか、運動を続けるとか、だらだらした生活を慎むとか でも１か月頑張って良い結 . . . 本文を読む