禁煙6日目

今日は、休日です。
朝起きてすぐ、吸いたくなる時が一番辛い。

午前中は、サイクリングで少し運動しました、午後は車でぶらっとした、

夕方になってきたころ、運転中に睡魔がきて、あ～眠たくなってきたなーと思ったとたんに、落ちてしまい対向車線を走っていた
一瞬のことで、かなり焦りました、だんだんボーッとして寝てしまうことはあるが、今日みたいことは、はじめてです。
禁煙してからズーッと眠く、運転手や機械のオペレーターなど仕事に支障をきたす場合、禁煙せんほうが良いかもしれん
個人個人症状が違うと思うがあまりにもひどいと、病院でも行きます。

夜は、ラジコンです

今日は、起きた時に吸いたくなっただけでした。隣で吸っていたり、煙りを嗅いだりしても、タバコ欲しくならないです。
だいぶニコチン依存は消えたかな。

喫煙人生

喫煙期間
18年間 1日 約30本
銘柄 セブンスター
禁煙経験なし
今回、禁煙する目的、きっかけ
無し 突然、タバコやめたくなった

さて、何日禁煙するでしょう
急に、タバコをやめて離脱症状が出て、しまうか

日記に書いていきたいと思います

禁煙5日目

今日は、2、3回吸いたい気分になったが、簡単に我慢できた、
ただ、タバコの代わりに、フリスク 、 キャンディー それとコーヒー、お茶など常に口の中には何か入っているような気がする。
メッチャ太りそう

禁煙4日目

今日は、朝起きた 時に吸いたくなっただけで、とくに吸いたくならなかった。だいぶニコチンが体から抜け出したかな

けれど、禁煙離脱性が出てきた
今日は、1日眠く頭も痛く胃も痛くかなり仕事に支障がでている。

禁煙3日目

3日目になると、吸いたくなった時も、軽い我慢で済むようになった。
がまだまだ、ニコチン依存性です 3日目我慢できたからには禁煙じゃなく卒煙します