禁煙4ヶ月

4ヶ月がたち、ここ2、3日無性にタバコが吸いたい

禁煙し始めた時の感じだ、イライラしている。

なーんか、禁煙しているのが、アホらしくなってきた
が、せっかくだから最低半年間は禁煙するぞ。

禁煙について

今日、思ったんだけど



一回タバコを吸ってしまったら絶対にタバコを頭のなかから消すことはできないと思う。

例えば、昔付き合っていた彼女のことを思い出したり、小学校の時に給食で食べたカレーが食べたくなったり。


これと一緒の事だと思った

ただ、タバコは依存性、麻薬性があり、すいかけるとやめられなくなってしまうので

思い出した時に、吸ってしまうと、喫煙者に戻ってしまう。これが禁煙しにくいタバコの悪いところです。

禁煙3ヶ月

いつの間にか、3ヶ月が経ちました。
3日、3週間、3ヶ月、
さぁ～んがつくときは、要注意。

最近、喫煙者の近くに寄ると、ニコチン臭い時がある、自分も臭かったのかなー

禁煙2ヶ月半

ここまで、きたら禁煙じゃなく
卒煙です。
突然、吸いたいと思う時があるがそれも、すぐにおさまります。

でも、禁煙の日記を書いてるようではまだまだ、卒煙できてないと、
思います

体重

禁煙してからの２キロの体重増加をどう減らすか。

２キロ位増えても、平均体重ですが、ここで、ほっておくとブクブク太りそうなので、ダイエット計画です。
半月で２キロ減量しました