バセドウ病より睡眠障害

バセドウ病の症状の１つに、睡眠障害があります。

私は、FT4の数値は安定していますが、睡眠障害が残るタイプの人のようです。
睡眠障害は、夜が眠れない（不眠症）、朝が起きれない（寝過ぎ）、途中で起きる（途中覚醒）の症状があります。

正社員の仕事を探していますが、睡眠障害があるため、午後からの仕事を探している最中です。
私の場合は、完治する訳ではなく、薬を飲み続けていくタイプなので、バセドウ病の睡眠障害とどのように付き合って行くのかを考えないといけません。

この不景気と年齢もあるので、なかなか仕事探しは難しい状況です。

背中の痛み

１月２４日（木）に、背中の肩甲骨を痛めました。
１月２９日（火）、３０日（水）は、パートを休みました。

どうも、猫背の姿勢で仕分けのパートの作業をしたので、背中を痛めようです。
最近は、少し違和感がありますが、だいぶ良くなっています。


甲状腺のバセドウ病の方は、数値的には安定しています。
しかし、睡眠障害による、不眠症、朝が起きれないの症状はあります。
なので、午前９時～午後６時の仕事に就くには、若干の不安があります。

仕分けのパート

仕分けのパートを始めました。

採血があったので、行って来ました。
その時に、診察もしましたので、医師に話をしました。

かなりの肉体労働なので、バセドウ病は大丈夫なのか質問をしました。
バセドウ病の方は、大丈夫だけど、脈拍が130以上ならば、心臓に負担をかけるので気をつけてくださいと言われました。

また、採血の結果の連絡がありました。
採血の結果は、甲状腺の方は落ち着いているので、プロバジールを１錠、減らしても良いとのこと。
しかし、肉体労働が関係しているのか肝臓が悪いので、水分を多めに取ってくださいとのこと。

バセドウ病は、私にとって生命線なので、採血は定期的に行こうと思います。

最近の体調について

午後１１時に睡眠導入剤を服用して、午前７時起きるように、心がけていますが、なかなか出来ないが続いています。
寝れない時は、午前１～２時ぐらいまで寝れないです。　そういう時は、夜食を食べています。
夜食を食べると寝れるのですが、そうすると翌朝には体重が増えるので困ります。
起きるのは、午前８～１０時ぐらいです。

午後からは、体調がいいので、資格の勉強をしています。
３月から仕事を探していますが、午前中が弱いので、午後から働ける会社を探しています。

やはり、バセドウ病では、不眠症があるので、その影響が出ているのだと思います。

星選手が銅メダル

ロンドンオリンピック
競泳の女子２００ｍバタフライの星奈津美選手が銅メダルを獲得しました。
星選手は、私と同じバセドウ病（甲状腺）なので、勇気をもらいました。
バセドウ病は、女性に多い病気です。

バナナダイエット

最近は、バナナダイエットをしています。
長く続けられればよいのですが・・・。

規則正しい生活

最近は、求職活動をしているので、規則正しい生活を心がけています。
しかしながら、うまくいかないのが現状です。

夜は、午後１１時に睡眠薬を飲んで、午前１２時頃に寝て、午前７時に起きるように、生活のリズムを整えようと心がけています。
週に１－２回程度、午前３時ごろに起きてしまう（途中覚醒）ことがあります。
そうすると、１日のリズムがおかしくなります。

また、睡眠薬を飲んでも眠れない時があります。
夜食を食べると寝れるのですが、睡眠薬で寝れないことが悩みです。

バセドウ病で、途中覚醒や不眠症で悩んで場合は、どのように対処をすればよいのでしょうか？

出来るだけ、規則正しい生活のリズムを整えたいと思います。

外食

私の外食は、回転寿司か、ラーメン屋です。
回転寿司は、自分で選べるので、どれがヨード（卵・昆布など）が含んでいるのか考えながら選んでいます。
私には、ちょうどいいです。

でも、普段行き慣れていないお店では、行きにくいですね！
もし行ったら、どれがヨードが含んでいるのか考えながら選びます。


コンビニでも、シールの成分表が書かれてあるので、卵、卵黄、卵白、昆布などの表示があるのもは避けています。
そうすると、スパゲティとかが多いです。

春巻きの皮

『春巻きの皮』の材料に、卵が使われていました。

食べた後にそれに気がついて、体がだるくなり、数学の問題で簡単なケアレスミスが多かった。
やはり、卵を摂取すると体がだるくなりますね。

ヨード制限なので、気をつけているつもりが、ときどきウッカリがあります。
こういう時は、困りますね。

左腕が・・・

２日の朝、左腕の上腕筋の辺り、痛かったです。
シップを貼っていたら、１日で治りました。

珍しいこともあるのですね^^

2012年

月並みな挨拶ですが。

明けまして、おめでとうございます。
新年も甲状腺のブログを、よろしくお願い致します。

ロジカルより

首のMRIの結果

医師に猫背を直すように意識したら、体調が良くなったと話をしたら、首のMRIを取りましょうという話になりました。
そのMRIの結果の報告を聴きました。

頸椎の椎間板が上から１、２番目が老化、３番目がやや老化という事でした。

やはり、猫背を直したら体調が良くなった理由が良く分かりました。
首は大事ですね！

薬の服用

毎日、薬は服用をしています。

甲状腺の薬、プロパジールを８錠です。
動機を抑える、ソラシロールを５錠です。

寝る前に
うつ薬を１錠です。
睡眠導入剤を４錠です。

合計、１８錠を毎日、服用しています。
それで、健康が維持できています。

いつも、お体の調子はどうですか？
と聞かれるのですが。

健康ですとも言えないので、薬でよくなっていますと言っています。

でも、おかげさまで健康は安定をしているので、普通の生活は出来ます。
以前の睡眠障害の昼夜逆転の症状からは、すごく回復をしたので、本当に良かったです。

テンプレートのデザイン

テンプレートのデザインを変えてみました^^
背景は、「白」と「緑」で見やすい感じ、「かわいいウサギ」と「三つ葉のクロバー」もあって、和やかな雰囲気があって気にいっています。

Twitterのデザインも、ブログのデザインに合わせて、「白」にしてみました。
ブログのデザインに合っていると感じています。


以外と管理者は、テンプレートのデザインとか気にしているものですよね。
自分に合ったテンプレートのデザインだと、ずっと変えない方もいますね。

私の場合は、「goo」のテンプレートのデザインが、ときどき新しいデザインを出しているので、数か月に１回ぐらいで季節に合わせて変えています。

薬について

やや、甲状腺の値が高いと言われました。
薬を１日８錠を飲んでいますが、それでも、やや値が高いです。
薬をプロパジール⇒メルカゾールに変更をした方がいいかもしれないと言われました。
メルカゾールの方が、やや効き目が強いとのこと。