和風&中華風でしっかり夕ごはん！

こんばんは。
今日の夕ごはんは、鶏ムネ肉のおろしポン酢煮とカレイの中華あんかけです。
ちょっと薄味になったけど、七味とラー油でリカバリーしました。

今日もいろいろ楽しく過ごせて何よりです。
明日もがんばっていきます。

今日は書道も書きました。

こんばんは。
今日は予定盛りだくさん。
書道も書いちゃいました。
臨書展があるので、月例は今回のみで提出です。

わりと書きやすい文字で助かりました。
あとは臨書展に向けて、作品を仕上げていきます！

今日はプールに、着実に体重減！

こんにちは。
今日は久しぶりにプールに来ました。
ダイエットも順調で67kgに突入です。
身長が170cmなので、適正体重は63.5kgらしいっす。
あと3.5kgなのだ。
オイラのペースだと7カ月かかる予定。
時間はかかるけど、無理やガマンはしないし、痩せても続けるプランです。

去年の8月から6kg減だし、いい感じ。
あせらず、ちょっとずつ続けていきます。

コンビニアレンジごはんで、ヘルシーに。

こんにちは。
今日のお昼ごはんは、コンビニアレンジメニューなのだ。
サラダに低糖のヨーグルトを混ぜ、一口もち食感チーズパンと一緒に食べたよ。

美味しくヘルシーなごはんになりました。
今日はこれから、泳ぎに行こうと思います。

彩り鮮やか、サラダ的肉野菜炒め。

おはようございます。
今日の朝ごはんは、サラダ的肉野菜炒めです。
豚肉とモヤシを炒めてから、ちょっとほうれん草とトマトを足してみました。
彩り鮮やかで、キレイに出来たかな。

今日も元気にがんばっていきます！