牛肉野菜炒めで美味しく元気！

こんばんは。
今日は朝昼晩作ってみました。
夕ごはんは、
牛肉と蓮根とセロリの葉と人参の炒め物です。
牛肉とか入っているけど、100gくらいで野菜たっぷりで作っています。
充分満足できちゃうのでオススメです。

自炊を始めて、約2カ月。
時々プールに行ってただけですが、
体重1キロ減で、骨格筋量変化なしの体脂肪量が1キロ減！
カラダスキャンしてもらって、ちょっと褒められ喜んでます。

運動と食事、両方大切に元気で健康な生活が出来るようがんばっていきます。

のんびりほっこり昼ごはん。

こんにちは。
お昼ごはんは豚バラ肉と白菜とネギとパプリカの塩野菜炒めです。
カラフルな野菜で作ってるので、色のつかない塩炒めなのだ。
野菜たっぷりで体がすっきりしました。

今日はのんびりな一日です。

ハムと白菜の野菜スープでほっこり。

おはようございます。
今日の朝ごはんは、ハムと白菜の野菜スープです。
朝なのでやや薄めの味付けにしました。
野菜スープは癒されます。

今日はお休みなのですが、そうじや洗濯を済ませてから何かしたいな。
今日も元気にがんばっていきます！