睡眠そして目覚め こういうのがスッキリ感っていうのでしょうかね
人生いいことばかりじゃあない、さりとて悪いことばかりでもない。
CPAP療法をはじめて33日目の朝。なんと今朝は快挙です。
あんまりうれしくて記録しておこうと思います。
昨夜日付変更線が跨がない前に就寝して、
そのまま夜中に一回もトイレに起きずに朝を迎えられました。
若いころは何とも思わなかった「当たり前」の一見こんなことが現在の私にとっては
実に稀な快挙なのです。十何年ぶりくらいの出来事です。
人生いいことばかりじゃあない。
CPAP療法に取り組んでうまくいかない夜も何度もありました。
殊に4日前の晩などは最悪のコンディションで一時間おきに目が覚め
トイレに立ったのが都合5回でした。「ダメかな、こりゃ」と内心へこみかけました。
なぜって、この晩は冷え込むだろうという予測も成り立っていましたから
安眠できるようにと新たなアプローチを2種類施して意気込んでいましたのに
よい結果は得られず迎えた朝でした。
ですから落胆は決して小さなものではありませんでした。
3日前の晩は「力まない、焦らない」と呪文のように自分に言い聞かせて眠り、
夜明け前までにトイレに2回行きました。
2日前の夜は「気にしない気にしない」と就寝しました。
昨夜は何にも考えずにただただ眠りにつきました。
そして途中一回も目覚めず迎えた今朝です。
私はいつも5時55分には起きだし行動開始を理想にしているのですが、
昨晩はアラームさえセットし忘れて、今朝、しかも自然に目覚めたのが5時54分でしたから
じわじわとニヤニヤしながら身支度等しました。
人生いいことばかりは続きませんから、今夜はどのような睡眠になるでしょう。楽しみです。
人生いいことばかりじゃあない、さりとて悪いことばかりでもない。
CPAP療法をはじめて33日目の朝。なんと今朝は快挙です。
あんまりうれしくて記録しておこうと思います。
昨夜日付変更線が跨がない前に就寝して、
そのまま夜中に一回もトイレに起きずに朝を迎えられました。
若いころは何とも思わなかった「当たり前」の一見こんなことが現在の私にとっては
実に稀な快挙なのです。十何年ぶりくらいの出来事です。
人生いいことばかりじゃあない。
CPAP療法に取り組んでうまくいかない夜も何度もありました。
殊に4日前の晩などは最悪のコンディションで一時間おきに目が覚め
トイレに立ったのが都合5回でした。「ダメかな、こりゃ」と内心へこみかけました。
なぜって、この晩は冷え込むだろうという予測も成り立っていましたから
安眠できるようにと新たなアプローチを2種類施して意気込んでいましたのに
よい結果は得られず迎えた朝でした。
ですから落胆は決して小さなものではありませんでした。
3日前の晩は「力まない、焦らない」と呪文のように自分に言い聞かせて眠り、
夜明け前までにトイレに2回行きました。
2日前の夜は「気にしない気にしない」と就寝しました。
昨夜は何にも考えずにただただ眠りにつきました。
そして途中一回も目覚めず迎えた今朝です。
私はいつも5時55分には起きだし行動開始を理想にしているのですが、
昨晩はアラームさえセットし忘れて、今朝、しかも自然に目覚めたのが5時54分でしたから
じわじわとニヤニヤしながら身支度等しました。
人生いいことばかりは続きませんから、今夜はどのような睡眠になるでしょう。楽しみです。
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