走ってきました北海道マラソン２０１４．８．３１（４）

さて、スタートから５ｋｍごとの記録は次のとおりです。

　スタート　　　２分２３秒　
　５ｋｍ　　３０分５７秒／　　　　３３分２０秒
１０ｋｍ　　３０分１２秒／１時間０３分３２秒
１５ｋｍ　　３０分２６秒／１時間３３分５８秒
２０ｋｍ　　３０分３９秒／２時間０４分３７秒
２５ｋｍ　　３０分５０秒／２時間３５分２７秒
３０ｋｍ　　３０分１２秒／３時間０５分３９秒
３５ｋｍ　　３１分４４秒／３時間３７分２３秒
４０ｋｍ　　３１分５１秒／４時間０９分１４秒
Finish　　１３分４２秒／４時間２２分５６秒
ネットタイム　　　　　　　　４時間２０分３３秒

春の千歳ＪＡＬマラソンのような３０ｋｍからの極端なタイムロスもなく、ほほイーブンといって良い程度の走りでした。
マラソンコースの新川西端の手稲山口の最高気温が、２８．０℃の暑さの中のランとしては、３０ｋｍからのスピードダウンが１分程度におさまっているは、かなりいい走りだったと感じています。
事前の練習量は月間走行距離３００ｋｍ以上。
さらに、直前の４時間走と直前のカーボローディング等々が上手くいったと思います。
しかし、最も効いたのは、ＵＶケアではないかと思っています。

写真は、道庁アカレンガ付近の４１．６ｋｍ地点の最終関門をクリアしたランナーが、大通りに向かって最後の頑張りをみせているところです。

 

走ってきました北海道マラソン２０１４．８．３１（３）

そして、集合場所に行く前に必ず寄らなければならないのが、トイレです。
コース途中にもトイレは準備されていますが、スタート前が最も肝心です。
今年は、少し早めにトイレに並んだため、１０分程度の待機で用をたすことができました。
そして、集合場所へいきます。

写真は、長蛇の列ができる前のトイレ待ちの様子です。

走ってきました北海道マラソン２０１４．８．３１（２）

この写真は、集合前の待機状況です。
ゼッケン番号でＡ～Ｅまでブロック分され、私は４丁目でした。
ここで着替えをしたり、軽くストレッチをしたりして、荷物を預けて、集合場所の北大通りに集合します。
昨年より１ブロック前へ進んだため、時計台のカウントダウンも今年は見ることができました。

走ってきました北海道マラソン２０１４．８．３１（１）

8月３１日、札幌大通り公園をスタート・フィニッシュの北海道マラソン２０１４を走ってきました。
天候は快晴で、最高気温は２７．１℃のやはり厳しいランでした。
しかし、大雨で冷やされた昨年のタイムより、わずか2分３０秒程度のダウンにとどめて完走することができました。
タイムは
記　　　　　録　４時間２２分５６秒
ネットタイム　４時間２０分３３秒
総合順位　４８００位
でした。

写真は、集合時間前のスタートラインです。
ここから１２,９２２人が９時の号砲でスタートしました。