走ってきました北海道マラソン２０１８（２）

当日の５ｋｍ毎のタイムは以下のとおりです。

    Start    2'14"
   ５ｋｍ  30'18"
１０ｋｍ  30'36"
１５ｋｍ  32'03"
２０ｋｍ  32'27"
２５ｋｍ  32'58"
３０ｋｍ  34'23"
３５ｋｍ  35'11"
４０ｋｍ  32'46"
   Finish  13'44"

タイム　４時間３６分４０秒（ネット４時間３４分２６秒）となりました。
スタートして１時間ほどはそれなりのペースで走りました。
が、このペースは、湿度７５％の中ではハイペース過ぎました。汗がだくだく出て、４０ｋｍは無理と感じ、ペースを落としました。
１５ｋｍを過ぎるといつもの練習コースに入り、気分も楽になり、順調に新川通りの折り返し点まで走れました。
しかし、その後はいつもの通りペースがガタ落ちです。フクラハギに違和感が出てきました。
昨年同様、新琴似２番通りと琴似栄町通の沿線の応援の方にエアースプレーをお借りしました。
３回ほどスプレーするとフクラハギの違和感が無くなり、楽になりました。
最後の７ｋｍは、６分３０秒／ｋｍのペースにアップし、無事ゴールへ到着しました。
エアースプレイの効果はすごい！！
お借りした方々には本当に感謝いたします。ありがとうございました。

写真は、完走証と完走メダルです。