【２８ｗ２ｄ】 アタシの朝食。

今日の体調：なんとなくダルさがあって
午前、午後とお昼寝してしまいました
動悸はやや鎮まったけど、便秘気味は相変わらず


アタシの朝食はもう何十年もずーっとヨーグルト とコーヒー

ヨーグルトの中に色々なシリアルを入れて食べています。

ちなみにダーは毎朝ご飯 にお味噌汁に

お魚や卵焼きなどのおかずとお漬物という純日本食派です。

本当はこういう朝食食べるのがいいんだろうな・・・。



さて、最近見つけてハマっているシリアル


日清シスコの「ＧｏｏＴａ　大豆たっぷりグラノーラ」


５種類（黒大豆、大豆、豆乳、豆腐、きな粉）の大豆素材が入っています。

ちょっと甘めだけど、香ばしさもあって美味

食物繊維もたっぷりだし、ビタミン、鉄、カルシウムも入っています。

美味しくて栄養が簡単に取れて一石二鳥です

小腹が空いた時にお菓子じゃなくて、

グラノーラを少し食べるようにしています。

一緒に「野菜たっぷりグラノーラ」も買ってきたので

それもどんな味なのか楽しみです～