最近のあれこれ 10

 

ちょいとちょいとー、今日で9月終わりですわよ！

なんだか北風が吹き始めて、気温は高いんだけど湿度がちょっぴり下がってきて、

朝晩がずいぶん過ごしやすくなってきました。

実際、今月二回目のエアコンなしで一晩過ごせました。

（窓は網戸にしてね）

 

★　★　★

 

久しぶりにバインミーを食べに行きました。

間違いない美味しさ

 

ヨーロッパとアジアの調和

（とワタクシには感じられる）

 

★　★　★

 

今年も結婚記念日がやってまいりました。

5年日記をつけているので忘れ去ってしまうことはないのです。

また一年積み重ねようね

キリがいい周年になったら、またキラキラの買ってもらおっかな？

 

★　★　★

 

基本的にヨガストレッチとエアロバイクをほぼ毎日やっているんですが、

さすがに2年以上続けてると飽きがくるんすわ。

というわけで、簡単に出来そうだという理由でエア縄跳びを導入することにしました！

確かに、気軽に始められるのよ

 

楽勝だぜ～！と飛び始めたものの、３分も連続して飛べない！

ひーはー言いながら休憩を挟みつつ２０分頑張りました。

普段あまりしない上下運動で疲れたのか、その日は早々にノックダウン。

次の日目覚めてベッドから立ち上がって足に力が入った途端．．．

ビキーン！とアキレス腱上部からふくらはぎにかけて筋肉痛が！！

 

侮れないぜ、エア縄跳び。

 

またこれも地道に頑張りたいと思います。

 

★　★　★

 

いい朝陽が撮れました。

 

アダムスキー型か！

 

 

生栗を買ったのでウキウキしています。

渋皮煮にするか、茹で栗で堪能するか．．．

悩ましい。

 

 

 

Autumnal Equinox Day

 

秋分の日ですね。

彼岸の中日でもありますね。

 

今朝も朝ウォークに勤しんできました。

あえての南向き

秋分の日は太陽が真東に上り、真西に沈むんだ。

 

昨日の朝も良かったよ。

なぜかルチ将軍を思い出した

 

先日の仲秋の名月／満月、見られましたか？

昼間の天気予報ではばっちり見えるって言ってたのに、

夕方からどしゃ降りになってですね。

ダブルレインボー、わかりますか？

 

一旦雨は上がったものの、どよーんと雲がかかったままで月が上ったのでした。

というわけで、月を見ぬまま月見団子を食べました。

盛り過ぎだろっ

なかしましほさんレシピの月見団子。

木綿豆腐と白玉粉を練って作りました。みたらしのたれも手作りである。

ぐふっ、美味しかったです。

 

この後、外を見たら満月が綺麗に輝いていました。

 

★　★　★

 

無事に二回目のワクチン接種を済ませました。

心配していた（ちょっと期待してたかも）副反応は軽い頭痛と注射部位の痛みと筋肉痛的なものくらいで治まりました。

とりあえずホッとひと安心です。

 

 

 

 

 

愛の水中花

 

♪これも愛　あれも愛　たぶん愛　きっと愛♪

今朝カーテンを開けながら浮かんできたフレーズ

 

おはよう！

 

日が昇る前の空色の移り変わりを見ていると、本当に美しい。

なんというか、愛に満ち溢れているんだなぁと思う。

 

ランチタイムは久しぶりに大好きなお店へ。

パテ・ド・カンパーニュのサンドイッチ

間違いなしの美味しさ。

 

待っている間にチラッと海岸に下りてみた。

ちょうど引き潮に向かっている時間帯でした。

タカラガイが沢山ありました

 

この連休はお天気も良く、陽射しはきついんだけど木陰にいれば涼しくって

湿度も低くて過ごしやすかったです。

 

★　★　★

 

土曜日にも朝ウォークしました。

オレンジアワー

 

 

夕方前に、ちょいと一人海岸物語。

気持ちいーい

 

艶々の海

（浜比嘉島入口の砂浜）

 

シュワシュワシュワ

はー、この温さが気持ちいい。

 

★　★　★

 

そうそう、この連休前にですね、新しいギアが届いたのです。

オット氏にプレゼンする前に、ひとりで試運転しました。

ちょいと細めのグラスがナイスフィット

 

あ、肝心なフルーツ入れるところの写真撮ってなかった。

ハンドルの下にフルーツを放り込んで、上からギューッと絞るのだ。

ジューッとな

（テコの原理、らしい）

うん、面白い面白い。

 

絞りたてグレープフルーツジュース

（一個でこれくらいの量でした）

イエス、フレッシュ！

 

早速次の日オット氏にプレゼンしてみたところ、

なかなかに好評を頂きました。

搾りかすは出るけれど、コンポスト生活なのでむしろウェルカムなのだ。

 

★　★　★

 

これも愛　あれも愛　たぶん愛　きっと愛

五木先生（ひろしじゃなくて寛之のほうね）、ワタクシもそう思います。

 

 

 

年に一度

 

今年もXデー／人間ドックが無事終了しました。

ラウンジからの風景

医師から検査結果の説明を受けるまでここで待つのです。

今回はオット氏の検査結果が出るのが遅かったので、

先にランチを食べてきました。

（相変わらずのヘルシーメニューがラインナップされておりました）

 

前回から頑張った分、良かった数値もあれば

お年頃なせいかヨロシクない数値の検査結果もあり。

経過観察のものは現状維持なようで、とりあえずはひと安心。

 

オット氏もなんだか体重腹囲ともにサイズダウンしてたようです。

付け焼刃的に始めた体質改善はちょっと間に合わなかったようだけど、

こっちもちょっと様子見していこうとなりました。

 

今回も懲りずに胃バリウム検査を受けましたが

いやー、相変わらず死ぬかと思った　笑。

（検査結果は綺麗な胃ですね、と褒められました）

 

終わってホッとしたので、帰り道に寛いできました。

サツマイモのモンブランタルト

芋栗南瓜の季節がやってきました！

 

 

さ、また明日から地道に運動を続けていきまーす。

 

初めての出来事

 

南の島への引っ越しを機に車を買い替えて、９年近くになるでしょうか。

南の島での恐ろしいほどの紫外線でなぜかボンネット部分がサイドよりも色褪せてきたものの、

それなりに軽快な走りをまだまだ見せてくれている我が家の愛車。

 

昨日買い物に出かけて、オット氏が車内で待ってくれていました。

ワタクシが車に戻ると、「事件です！」

バキッとな

こんなことってあるんでしょうか？

 

新車でも9年近くたつと劣化するわな。

でも．．．ワタクシもたいがい中古車乗ってきたけど、こんなことはなかったわー。

 

と驚いたお話でした。

 

★　★　★

 

台風14号の影響で（多分）まだまだお天気が不安定です。

Xデーまであと4日。

濃い杜仲茶のおかげか、体脂肪が0.2％減っていました（笑）

諦めずに頑張ります。