私の便秘解消法？

　　　　　　　　　　　最近、毎日２５粒を食べております。


突然ですが・・・・・・・・

皆さん、腸の働きが低下して、便秘でお悩みの方は、

ございませんか。

私も、“逆流性”で食べる量が減り、腸の機能も加齢の

ためか、徐々に低下傾向(笑

今まで経験しなかった便秘に、ちょっと悩まされておりました。

でも、次のような方法で、かなり改善してきました。

ハイ。

１日に２５粒ほどの“素焼きアーモンド”を食べてください。

塩味などの味付けをしていないものが、いいようです。

食後に５粒、ティータイムに５粒。。

それだけで、便秘はかなり改善されて、便通もしっくり！

-----------------------------------------------------


アーモンドはビタミンＥをはじめ、

食物繊維やミネラル類、ビタミンＢ群をバランス良く

豊富に含み、脂肪分も体に良いオレイン酸が主成分の

栄養バランスに優れた健康食品です。

-----------------------------------------------------

アーモンドに含まれるビタミンＥは、老化防止に効果が

あるそうです。ほどよい脂肪分が便通をよくしてくれます。

前にもご紹介した本の中にも、がん治療に有効な

“ベンズアルデヒド”は、少量ですが、生アーモンドに含まれて

いるそうです。毎日、３０個から５０個のアーモンドを食べれば、

初期のがんは治ると書いてありました。

-----------------------------------------------------

どうぞ、お試しください。

しかし、いろいろ個人差もあると思いますので、その効果が

なかなか現われないことがあるかもしれませんので、

そのあたりは、どうか、ご容赦ください。



　いつも、ありがとうございます