幼稚園のお迎えでいろんなお母さんたちとお話をします。
ほとんどが他愛のない世間話ではあるのですが・・・
娘の園は割と遠くからも通っている人がいて、片道1時間くらい車で送り迎え という人もいます。
そんな方が 忙しくて睡眠がとれなくて
どうしてもガムかんだり、歌うたったり・・・車で眠気と戦ってる なんて話を聞いたのですが。
眠気覚ましのガムをかみすぎると お腹が緩くなってしまう と。
その方は メンソールがきついからお腹が緩くなる と思っていたようです。
実際のところ、ガムをたくさんかむとお腹が緩くなる人がいます。
これはメンソールの成分によるものではないのです。ガムに使われている、甘味料の成分によるものです。
キシリトール・マルチトール・ラクチトール・ソルビトール など お名前を聞いたことがありますか？？
最近は飴やその他の食品にも あとは 歯磨き粉にもキシリトールなど含まれていますので、耳にしたことがあるかもしれません。
これらは糖アルコールというそうです。
吸収されにくい 血糖値をあげにくい と注目されましたが、この吸収されにくいところがポイントです。
小腸で消化吸収されにくいため、糖アルコールはそのまま大腸まで到達します。糖質で浸透圧が高くなるので、大腸の中に身体の水分が集まってきて 便に水分が多くなります。そのことで、一時的に便が緩くなる というわけです。
人工甘味料入りのガムや飴を減らすことで すぐに改善するもので心配はありません。
慢性的におなかが緩いな という人は 普段口にしているものの成分も確認してみてください。
意外なところで お腹の緩い原因があるのかもしれませんよ。
今日も天気がよさそうです。良い一日を！
加東市 青山医院
0795-46-0321
