7日間の断食後

立て続けに
「じんましんの具合はいかがですか？」と
メールが届きました。

実は７日間を経過しても猛烈に出まくっていた
じんましんは、先生と電話で話してから気持ちが
楽になったためか、すごく軽くなりました。

断食中は食べないつらさよりもかゆみの
つらさがあり、仕事もできなくなるほどでしたが
健康であることの大切さをあらためて実感しました。

好きに食べ，飲みしていたことの代償は
私にとってじんましんという形で表れたんですね。

もっと健康に注意をして！と体が発したメッセージ
だったのかもしれません。

今は体を温める食べ物、そして先生推薦のショウガ紅茶
黒砂糖入りで1日に1～2食，食べ過ぎないように心がけています。

実はこの断食をやる前に、体重も過去２０年で一番でぶり、
しかも体は毎日だるくて，眠くて、頭も動いていなかったのが
今はとても快調です。
やっぱり食べすぎってよくないんですね。
体重ももちろん落ちてきました。１０日目にして３kgのマイナス
です。体も軽くなったし，意欲もわいてくるし、いいことづくし！

興味があるかた、もしくは意識を変えたいという方
私が読んだ先生の本を「食べない健康法」（石原結實先生著）
です。
目からウロコなので、影響を受けてくださいな。