銀座の年末

先日大掃除で壊してしまったジューサーを
買いに、銀座まで出かけてきました。

今年最後の週末、そして
天気もよかったし、帰りの大荷物を予想して
行きはウォーキングゥ～！することにしました。

てくてく歩くこと１５分くらいで、JRAの馬券場。
そういえば有馬記念だったので、ものすごい人です。

そうそう、松屋の地下においしいにんじんがあったよなぁと
デパ地下へ。
ここも猛烈な人、人、人。
そうだわ～お正月前だからね～。

黒豆やらかまぼこやらきんとんやらずら～っと
おいしそうな食べ物が並んでいました。
不景気といえどもいるところにはいるんですね～、
お買い物客。
途中、チーズや蜂蜜やフォッカッチャの試食を
して、カイザーでバゲットを買い（私はここの
バゲットが一番おいしいと思っているので）
1階へ。ヴィトンが猛烈に混んでいます。
紙袋を持っている人はいなかったけれど、のぞいている
人はいっぱいいました。

イベントスペースでやっていた和雑貨が
あまりにも楽しかったから，和雑貨屋さんで
しばしお買い物。

お茶碗、ランチマット、お箸、、、
お正月用に新調しました。
お箸、水玉ですよ～。かわいい！
（写真まだとっていないけれど）

お次ぎはプランタン銀座まで。
ここの地下にあるワイン屋さんがよく試飲をしていて
口にあうモノを探すのであればここがいいと思って
います。
お正月用にシャンパーニュを一本！　トスカーナの
赤ワインを2本、そして白もイタリアで1本。
どれも試飲済みです。
おいしいモノが揃いました！

ちょっぴりほろ酔い気分で、でももうすでに
両手がいっぱいです。

さて次は本日のメインイベント！
毎日使うジューサー選びで、ビックカメラまで。

ビックカメラも猛烈な人。レジにも長蛇の人の
帯。新年を迎えるにあたってテレビを買う人が多い
のにびっくりしました。
新しいテレビで新年かぁ～いいなぁ～。

さて私はジューサー、ジューサー。
洗濯機や掃除機も混んでいました。どちらもお正月を
迎えるのに必要なんですね。
家庭用家電の売り場のすみにやけに地味ぃ～なジューサー
売り場。前回は価格で買ったけれど今回は使いやすさで
ナショナル製のジューサーをお買い上げ！
シンプルで、すっきりした形やパーツの離れ具合など
とても気に入りました。

ボトル４本に、ジューサーに野菜にバゲットに。
もうすでに両手は限界です。
帰りはすみませんが、タクシーで、、、。

伊豆のどんこ椎茸づくし！

石原先生の朝だけプチ断食続いています。
ちなみに本日の私のご飯は以下の通り。

朝ご飯抜き（正確にはにんじんとリンゴのジュース。ジューサーで
作っていますよ）
お昼くらいにショウガ紅茶葛（たっぷり黒糖を入れています）
2時半頃にサンドイッチを少しと豆乳のロイヤルミルクティ
そして夜ご飯はよっちゃんと一緒に椎茸づくし！

石原先生のセミナーで知り合った静岡に暮らす
辻ママが椎茸をたくさん送ってくれました！

肉厚のりっぱな椎茸！　焼いてお醤油をたらして
いただいてもいいし、肉詰めもいいし、お鍋でも
いいしょ、、、とあれこれ考えながら
今日は椎茸の炊き込みご飯と肉詰めと焼き椎茸
そしておネギと里芋とにんじんのお味噌汁、白菜の
シーザーサラダとたっぷりでしょ！？

椎茸っておいしいねぇ～。
断食をしたおかげもありますが、口にするものすべて
とにかく味覚が鋭くなっているのがわかります。
椎茸の繊細な部分の味覚までしみじみ味わった
椎茸づくしの夜でした。

年賀状投函ディ！

年賀状は確か２５日くらいまでに投函しないと
1日には届かないんでしたよね。

あぁ～、、、いそがなくっちゃ～！

と猛烈に書きまくっておりますが、今から
神楽坂へ出かけてきます。

今年の年賀状はイラストレーターの二木ちかこさんと
アシスタントの山田ちかこさんの両方に可愛い
イラストを描いてもらいました！
さてどちらが届くかはお楽しみに～！

7日間の断食後

立て続けに
「じんましんの具合はいかがですか？」と
メールが届きました。

実は７日間を経過しても猛烈に出まくっていた
じんましんは、先生と電話で話してから気持ちが
楽になったためか、すごく軽くなりました。

断食中は食べないつらさよりもかゆみの
つらさがあり、仕事もできなくなるほどでしたが
健康であることの大切さをあらためて実感しました。

好きに食べ，飲みしていたことの代償は
私にとってじんましんという形で表れたんですね。

もっと健康に注意をして！と体が発したメッセージ
だったのかもしれません。

今は体を温める食べ物、そして先生推薦のショウガ紅茶
黒砂糖入りで1日に1～2食，食べ過ぎないように心がけています。

実はこの断食をやる前に、体重も過去２０年で一番でぶり、
しかも体は毎日だるくて，眠くて、頭も動いていなかったのが
今はとても快調です。
やっぱり食べすぎってよくないんですね。
体重ももちろん落ちてきました。１０日目にして３kgのマイナス
です。体も軽くなったし，意欲もわいてくるし、いいことづくし！

興味があるかた、もしくは意識を変えたいという方
私が読んだ先生の本を「食べない健康法」（石原結實先生著）
です。
目からウロコなので、影響を受けてくださいな。

コアリズムを１０分だけ

先日フィッテという雑誌を買ったら
コアリズムのサンプル版がついていました。

仕事をしていて体が固くなっているので
何かやろうと思い立ち，コアリズムを
やってみることに。

１０分くらいだからできるだろうと
思っていたら、これまた腰だけふりつづけるのって
大変なんですね、、、。

多分もうやらないと思います。
ちなみに私はサルサダンサーではありますが。