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40才からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

もう若くないから…こそ!ダンスしましょ💕ダンスは心の美容液。アモールダンス主宰・齊藤なつのブログ

体力作りのおまけ

2017-01-18 16:39:27 | おうち de ダンシング


冬らしいカラリとしたお天気が続いています。

風は冷たいですが、気持ちよく澄んだ空気感はこの季節ならではですね。

そんなわけで先日晴れた日に体力作りのウォーキングをしたら、5時間も歩いていました。
バッタにも出会いました。

毎年春先にコブシの花を咲かせる木に、
もうつぼみがついていました。
これは早いのでしょうか?
それとも普通なのでしょうか?

コブシとハモクレン、木蓮の区別が私にはよくわからないので、もしかしたらコブシではないのかもしれませんが…

ウォーキングの帰りにスーパーに立ち寄ったら、スナップエンドウが並んでいて、

少しずつ春が近づいているのだなと感じました。

ずっと続けてきた講座をひとつ減らしたので、体力が落ちないように体力作りしていきたいと思っていますが

外をウォーキングをしていると
同じ5時間でもスタジオの中でずっとダンス練習するのとは違い、

季節の移ろいを感じたり、
人間観察したり、
車の行き来に注意しながら歩いたりして、
自然といろんなアンテナを張りますね。

五感の刺激になりますね✨


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