足やせにいいサプリメントがある？

足やせにいいサプリメント（忙しい現代人の必需品、そんな風にいうこともできるかもしれません。）がある、と耳にしてつい飛びつきたくなってしまった気持ち（日記を付けることで整理しやすくなるはずです）、伺えます。

でも、どれくらいのサプリメント（サプリと略されることもありますし、栄養補助食品や健康補助食品などと表現されることもあります）でも飲めば効くと言う物ではないのですよね。

足痩せに良いサプリメントには、大きく分けると脂肪燃焼（健康的なダイエットのためには、ぜひとも必要なことですね）系とむくみ（きつい下着や靴が原因でむくみやすくなることもあるでしょう）解消系の二種類のものがあるんです。

ですから、ひとまず貴方の足の悩みが脂肪（暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます）によるものなのか、むくみなのかを確かめた上で、どのサプリを飲むか決めることが必須です。

友だちが飲んで効果的だからと言って、同じものを飲んで自分の足が痩せるかっていうと、それはまた別の問題と呼ねれています。

簡単に言うと、１日中、一年中、ずっと足が太い人は脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）が要因です。

それに対して、夕方にになったら足が太くなったり、生理前になってしまったら足のサイズが変わってしまうような人はむくみ（マッサージをする、食生活を見直す、運動をして筋肉をつけるなどの解消方法があります）型です。

足痩せのサプリメントを選択すれねきは、まずきちんと配合成分をチェックすることから始めてみてください。

また、サプリだけに頼るのではなくて、食事の管理や運動（最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう）、マッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）などをしっかり行った上で、あくまでも補助的な役割として飲むようにするのですね・


⇒足痩せ