酵素は美肌にいいってほんと？

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）はダイエット（睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようです）だけでなく、美肌（美しい肌は女性の憧れですよね。すっぴんがキレイであれね、自信にも繋がります）にもすごく良いです。

体質（体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています）そのものを改善してくれますので、代謝もよくなり、お肌も元気のですね。

年齢ともに、肌のコンディションが悪くなってくるのは、体内の酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）が減り、代謝が悪くなってしまっている事が原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）の一つです。

お肌の代謝が上手にいかないと、シワやシミの原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）になってしまう事が多いようです。

若い頃だったら、ちょっとしたムリしても平気だったのに、年齢と同時に無理をするとお肌にすぐに表われて、にきびだらけに陥ったと言うのも、酵素が減ってしまっていることが原因で起こるんですね。

つまり、お肌のトラブルは、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）が減少しいることから発生しやすくなっているのようです。

ですから、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）を補うことが肌荒れ（肌が荒れてカサカサしている状態をいいます）、シミ、シワなどにいいということなのですね。

それに、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）は便秘（排便時に時間が掛かったり、痛みを伴ったりします）解消にも役立ちますので、便秘（長く続くと免疫力が落ちてしまうでしょう）解消によりお肌がきれいになるはずです。

日々の疲れも取れますから、（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）がおのずと和らいで、美容（見られることが一番の秘訣という説も。引きこもりがちになって、他人の目を意識しなくなると、努力することが難しくなるかもしれません）面には良い事ばかりといえますね・

酵素とファスティングの関係って？

酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）とファスティングは、ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）に関しては、とても密接な関係にあります。

ファスティングとは、「断食」という意味で、断食を行っている時に、酵素を補ってあげてシェイプアップするのが、ファスティングダイエット（一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです）です。

どうして、酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）でダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）なのかというと、ファスティングダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）に用いられる酵素ドリンクには、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）だけが入っている訳ではありません。

体に必要である栄養素（組み合わせることでより吸収効率がよくなったりするそうですよ）がいいバランスで入っているので、断食をしている期間の栄養不足を補うことが出来ます。

そして、その栄養素（ビタミンやミネラル、脂質も健康を保つためには、必要不可欠です）は、酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）により体に吸収される率がすごく高くなるでしょう。

つまり、酵素で体重（ダイエットというと、つい体重の増減ねかりを気にしてしまいますが、そういうダイエットはリバウンドの元でしょう）が減るというよりも、断食で体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は畭なるものです）が減り、酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）で体質（体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています）改善と健康維持をしていくという方法になります。

酵素ドリンクのみを飲み、断食をしなければ、逆に栄養過多になって太る方向に向かってしまうはずです。

断食だけをしてしまっていると体を壊しますし、断食をしないで酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）だけ飲めば太ってしまいます。

ですので、酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ドリンクの摂取とファスティングは、必ず同時に行うという事が、ダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）成功への道です・

酵素が不足するとどうなる？

酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）が不足すると、どうなるのでしょうか。

まず、「酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）とは？」という点からお話していって下さい。

生き物には必ずある物質、それが酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）です。

私達人間の体には、約１５０００の酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）があり、その殆どはたんぱく質（アミノ酸が多?結合した高分子化合物で、必ず炭素、酸素、窒素、水素を含んでいます）で出来ているのです。

そのために、酵素が不足すると様々な体の不調を訴える事となるのです。

例えば、消化がうまくできず、血液がドロドロになってしまう訳です。

消化が上手くできないということは、便秘（女性に大腸がんが多いのは便秘が原因とも考えられているようです）にも繋がるはずです。

また、ダイエット（色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません）中の方は体重が減らなくなるでしょう。

アルコール（単にアルコールという場合、お酒を指すことがほとんどでしょう）を分解する酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）も不足するので、お酒に弱くなったり、胃もたれなども引き起こすのです。

それ以外にも、肩こり（僧帽筋や肩甲挙筋などが同じ姿勢を取り続けることにより緊張して血行不良となることで、疲労物質が溜まってしまうことが原因だと考えられています）や腰痛が起こったり、風邪（感冒ともいい、西洋医学では「風邪症候群」と呼ぶこともあるようです）をひきやすくなったり、イライラしたり憂鬱になったり、不眠に悩まされたりと、様々な症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）に酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）が関係しているになるはずです。

加えて、女性（消費の鍵を握っているともいわれていますね）の悩みに多い冷え（最近では低体温の人が増えているといわれています。人間の平熱は本来３６．５℃で、これは酵素が最も活発に働く温度でもあります）症やシミ、シワ、肌荒れ（外的要因と内的要因があるといわれています）にも酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）が関係しているのです。

では、どうすれば酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）を体に摂りいれる事が出来るのでしょうか。

酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）はフルーツや大豆に多くふくまれているのです。

毎朝フルーツを食べたり、豆乳（大豆を原料とした飲み物の一種です）を飲んだりすれば、気軽に摂ることができますよね。

他にも、新鮮な刺身や海藻類にも多く入っていると思っています。

効率良く体の中に吸収したいのであれば、味噌や漬け物、ヨーグルト（アレルギーの症状を改善するといわれていますが、摂り過ぎると悪化することもあるでしょう）をオススメします。

先ほど大豆がいいと述べましたが、納豆（「ナットウキナーゼという成分が健康に良いといわれています）には酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）の他にも沢山女性（ならではの視点が重宝されることもある反面、振り回されてしまうこともあるかもしれませんね）の味方を含んでいます。

タンパク質（お肉を一切食べないといった極端な食事制限は栄養不足になる恐れがあり、とても危険です）、ビタミン（水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ビタミン様物質の三種類に大別されています）、ミネラル（食事で摂るのが理想ですが、サプリメントを利用するのもいいでしょう）、それに、女性ホルモンを整えるとされるイソフラボン（あまりにもたくさん摂り過ぎると体に良くない影響が出る可能性があるそうです）も豊富です。

玄米（白米よりも栄養価が高いことで知られています）納豆（大豆を菌で発酵させた食品ですね。苦手だという人も少なくありませんが、好きな人もまた多い日本独特の食べ物です）ごはんにワカメのお味噌汁と漬物で、理想（誰でも一度は考えたり、想像したことがあるのではないでしょうか）的な朝食のですよ・

ファスティング中に頭痛や吐気が出たらどうする？

ファスティング中に頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）や吐気が出たら、酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ドリンクの量をすこしずつ飲むようにしたり、塩をちょっとだけ舐めるなどをして対処します。

ファスティング中の頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）や吐き気は、断食反応と言っても人によりいろいろな症状が出ると呼ねれているのです。

頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）や吐き気と言う物は、よくみられる症状のひとつなので、心配はないでしょうが、無理してはいけないでしょう。

それに、人によっては精神的な落ち込みがあったり、めまいや腰痛などが出る人もいらっしゃるのではないでしょうか。

どんな症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）でも、あまり酷いようなら、安静にして休むようにしてください。

対処法は、上にあげた酵素ドリンクをすこしずつ飲む、塩を舐めるなど以外にも、おかゆを薄くして食べると言った方法もあるのです。

薄いおかゆを食べることにより血糖値（血液中のブドウ糖濃度のことをいいます）が上がり、体が楽であると言われています。

以上のように対処していけば心配はないでしょうが、かなり症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）が酷く、これらの対処法でも対処しきれないようともなれね、思い切って中断することをオススメします。

体調を整えてから、もう一度挑戦をしてみて下さい。

決して無理をしないようにします・

ファスティングをした芸能人って誰？成果は？

ファスティングをしている芸能人で、よく知られているのはＥＸＩＬＥのＡＴＳＵＳＨＩさんです。

見ての通りの引きしまったボディで、その成果は絶大かもしれません。

ファスティングを体験している芸能人はすごく多く、その殆どが良い成果を上げていますね。

ＡＴＳＵＳＨＩさんの他にも、福山雅治さんや小倉優子さん、小池栄子さんもファスティング体験者と言われているものです。

ファスティングはダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）にいいのみならず、健康維持にもいいですから、女性（消費の鍵を握っているともいわれていますね）の芸能人のみならず、男性の芸能人の方々にもすごく人気があってます。

芸能人だけではなく、スポーツ選手にも人気のあるということが、それを証明しているのです。

特にプロ野球選手の方々に、ファスティング体験者が多いのだとか。

巨人軍の原監督もファスティング経験している方ですし、以前は巨人軍の主力ピッチャー（試合のどの段階で投球を行うかで、スターター、リリーフ、セットアッパー、クローザーなどと呼ねれます）だった工藤投手もファスティングを取り入れていただと言われているのです。

当然、野球以外の色々なスポーツの選手も、ファスティングを取り入れています。

女子プロゴルファーの横峰さくら選手や、プロレスのアントニオ猪木さんなどもファスティングを経験（子どもには色々なことをさせた方がいいといいますが、それも程度問題かもしれません）しており、愛（人に与えることでもらえるようにもなるそうです）好者は各スポーツ界にいるのです・