ファスティング中に頭痛(安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります)や吐気が出たら、酵素(不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています)ドリンクの量をすこしずつ飲むようにしたり、塩をちょっとだけ舐めるなどをして対処します。
ファスティング中の頭痛(安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります)や吐き気は、断食反応と言っても人によりいろいろな症状が出ると呼ねれているのです。
頭痛(安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります)や吐き気と言う物は、よくみられる症状のひとつなので、心配はないでしょうが、無理してはいけないでしょう。
それに、人によっては精神的な落ち込みがあったり、めまいや腰痛などが出る人もいらっしゃるのではないでしょうか。
どんな症状(なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです)でも、あまり酷いようなら、安静にして休むようにしてください。
対処法は、上にあげた酵素ドリンクをすこしずつ飲む、塩を舐めるなど以外にも、おかゆを薄くして食べると言った方法もあるのです。
薄いおかゆを食べることにより血糖値(血液中のブドウ糖濃度のことをいいます)が上がり、体が楽であると言われています。
以上のように対処していけば心配はないでしょうが、かなり症状(その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう)が酷く、これらの対処法でも対処しきれないようともなれね、思い切って中断することをオススメします。
体調を整えてから、もう一度挑戦をしてみて下さい。
決して無理をしないようにします・
ファスティング中の頭痛(安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります)や吐き気は、断食反応と言っても人によりいろいろな症状が出ると呼ねれているのです。
頭痛(安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります)や吐き気と言う物は、よくみられる症状のひとつなので、心配はないでしょうが、無理してはいけないでしょう。
それに、人によっては精神的な落ち込みがあったり、めまいや腰痛などが出る人もいらっしゃるのではないでしょうか。
どんな症状(なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです)でも、あまり酷いようなら、安静にして休むようにしてください。
対処法は、上にあげた酵素ドリンクをすこしずつ飲む、塩を舐めるなど以外にも、おかゆを薄くして食べると言った方法もあるのです。
薄いおかゆを食べることにより血糖値(血液中のブドウ糖濃度のことをいいます)が上がり、体が楽であると言われています。
以上のように対処していけば心配はないでしょうが、かなり症状(その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう)が酷く、これらの対処法でも対処しきれないようともなれね、思い切って中断することをオススメします。
体調を整えてから、もう一度挑戦をしてみて下さい。
決して無理をしないようにします・