脚やせできるマッサージのやり方って？

脚やせ出来るマッサージ（上手な施術者はゴットハンドなんて呼ねれたりもします）をお話したいと思います。

・ふくらはぎマッサージ（血液の循環やリンパの流れが改善されます）
・太ももマッサージ（筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね）
・お尻マッサージ（血液の循環やリンパの流れが改善されます）

この三つのマッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）で、脚やせが出来るようになるのです。

一つ目のふくらはぎマッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）のやり方かといって、アキレス腱から膝裏にむかって、次にすねの骨の両側を、両手の親指で押していってください。

そして、膝裏を押して、両手でふくらはぎ（マッサージ、筋トレ、ストレッチなどを習慣にするといいですね）を下から上へと、押しながらさすります。

２つ目の大腿部マッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）のやり方だからと言って、太ももを両手をつまむように揉みます。

このとき、あまり強い力でしないようにして下さい。

それに、必ず膝の方から太ももの付け根に向かって、やって言って下さい。

３つ目のお尻マッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）とは言え、両手をグーにして、脚の付け根に押し当て、上へぐっと押し上げます。

押し上げて、両手を離すというのを何度か繰り返します。

この臀部マッサージ（上手な施術者はゴットハンドなんて呼ねれたりもします）も、あまり強い力でしないなさってくださいね。

脚やせしたい人、むくみ（塩分のとり過ぎもむくみの原因の一つとなるので、スナック菓子やインスタント食品は控えめにしてください）を取りたい人にお勧めのマッサージ（血液の循環やリンパの流れが改善されます）法ですので、ぜひやってみて下さい。

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テレビ東京 新春ワイド時代劇 「白虎隊～敗れざる者たち」。

2013 年1月2日（水）夕方5時から一挙7時間放送！


白虎隊は、今や日本中に知られています。これは、明治維新と言う大きな　時代のながれの中で、
ふるさと、会津をまもると言う、
純粋な気持ち（その時々で変化していくものです）で
戦場におもむいた、１６、１７歳の少年たちの悲劇が今に伝えられているかもしれませんね。


白虎隊が自刃した飯盛山のお墓には、今も訪れる人が絶えないのです。