レモン酢 🍋 作りました
レモン3個 リンゴ酢 氷砂糖 で作りました
おしゃれな言い方 サワーレモンかな～ 😋
瓶が大きいので少なく見えます
氷砂糖が 余っているので 次は梅ジュースか梅酢を作る予定
酸っぱいものは苦手だけれど
夏の暑い日にお水で薄めて飲むとおいしいネ 🍋
運動不足で体が重い
体もガチガチ固まっています
20代のころから ジムに通っていたので健康そのものだったけれど
母の介護が始まってからは 運動する余裕がなかった
グウタラ生活が続いているので 体も心も怠けている
最近は
ロジックなど頭の体操やり過ぎたかもネ
左肩と腕の凝りが酷くて どうにもならない 😭
ほどほどにすればいいものを・・・頑張り過ぎた ヨネ
整形外科行こうと思っても 患者さん多すぎ
整体行こうかと思ったけれど めちゃ高い
入会金 1万円に 施術料が15000円 ちょっと高すぎるんじゃないの
なんで入会金がいるの ❓
前屈は問題なくできるんですよ
股関節 肩甲骨などは ガチガチ固い
左腕を後ろに回そうとしても痛くて回らない
背中で両手が組めない 痛くて悲鳴が・・・😱
肩甲骨に問題ありだね
ストレッチの動画あるけれど どれがいいかわからない
ブログのお友達で （自分がお友達と思っているだけかも ❓ ）
maronnoheya さんのブログでストレッチの動画がアップされていました
なんだか良さげ～
わかりやすくて 続けられそう
you tube でオガトレさんの動画を探して月曜日から頑張っています
肩甲骨ストレッチと股関節ストレッチやってます
股関節は柔らかくしないと転倒したら 骨折だもんね
運動不足ならストレッチ頑張らなくっちゃぁ 😝
痛くて回らなかった左腕も少しずつ楽になっています
このまま頑張りま～す 👩🌾
朝 ごみステーションに行くときに
掲示板にこんなことが・・・
この花は危険です
特定外来生物のオオキンケイギク
道端に咲いているコスモスに似たお花
持って帰って植えたりしないようにと注意書きがありました
言われてみればよく見るよね
個人で育てたら 300万円以下の罰金 もしくは懲役3年以下とか ～ 
そんな大変な花 ❓
調べてみたけれど ・・・ 省略します
気を付けないとね
CMで週刊ナイトライダー見てたら 作ってみたいな
って思ったけれど 完成するまで2年ぐらいかな？
車は欲しいけれど 作れないから諦めるかな
母の一周忌を終えてから 月命日には花のお香を焚きます
6月は 紫陽花
花京香 12か月 印香揃え
お香を焚いて仏壇へ
癒されます
朝から ☔ ですね
昨年 紫陽花を根元近くまで バッサリカットしたので
今年は咲かないだろうナ ～ ❓ って思っていたら
花が10輪咲き始めています
紫陽花の季節 いいねぇ
りんごが残っていたので 干しリンゴ作ってみました
2日ほど 干したりんご
なんだか木くずみたいだね
干し🍎だから シナシナ？
やっぱり 普通に食べた方がいいネ 😅
今日のお昼は
オムそば作りました
大きく見えますが・・・
そばは1玉 キャベツともやしとネギ
天かすとカツオ粉
豚肉（赤身のみ） 
【肉類の脂身食べないの】 イカ・えび です
マヨネーズをかける人もいますが
私的には 邪道というものだ 🤭🤭🤭
やっぱり お好み焼きソースと青のり で十分
