今日の目覚めは5時15分
バタバタしないでゆっくりと起きて
少し曇っていたので 朝散歩行ってきました
３５６７歩
のらりくらり 40分程度の散歩
セミの合唱 暑いね 
7月26日から りんご酢を飲み始めました
酸っぱいの苦手だけれど
思っていたほど酸っぱくない
昼食中に飲む
空腹時には飲んではいけない
胃を荒らすからね
一日 昼食時 １５ｍｌを１０倍程度薄めて飲む
近所の人が りんご酢と亜麻仁油をいつも飲んでいるらしく
血液検査もすごくよくなったとか
その女性 高血圧にコレステロール値が高かったので
ず～っと飲んでいたら 数値が正常になったらしく 体脂肪も減ったとか
私は血液検査も血圧も正常だけれど
血液サラサラと体脂肪減少のため飲むことにしました 
将来 病気にならないためにも頑張って飲みます
おすすめはミツカンの純りんご酢
医者も進めているみたいね
みなさん～熱中症に気を付けてネ 
