「手洗い」と「うがい」を忘れずに

娘の通う小学校は今日の時点で100人近く休んでいるらしい。
全員がインフルエンザでは無いらしいけど、今週末には
学級閉鎖になりそうな勢いです。

近所の病院も夕方まで混雑しているようでした。

　　インフルエンザを予防するためには・・・埼玉県のHPより
　　　１　外出時はマスクを着用しましょう
　　　２　帰宅後のうがいや手洗いを励行しましょう
　　　３　必要な時以外は、人混みを避けましょう
　　　４　過労や睡眠不足などを避けましょう
　　　５　十分な栄養と休養をとりましょう
　　　６　室内の乾燥に気をつけましょう

インフルエンザは自分も大変だけど、周りの人にもダメージが
大きくなるので、普段から気をつけないといけませんね。


【１月２０日の食事】
朝：ご飯、納豆、ウィンナー、味付け海苔、味噌汁
昼：弁当（ご飯、鳥の唐揚げ、根菜の煮物、カブの浅漬け）味噌汁
夕：ご飯、玉ねぎとピーマンの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁