遅番だと寝るのが遅くなるわ〜(-_-)zzz
やっぱり何より睡眠と食事が大切。頭で分かっていても、その当たり前のことが出来ていなかったなあと実感してます。
子供が急激に１０㎏以上体重が増えたみたいで心配しています。
試しに早寝早起きしてみたら？若いから直ぐに痩せると思うよ、と伝えても
「学生がそんなことできる訳ないじゃん」
とか何やらかんやら言い訳ばかり。
分かる、分かるよ。私も自分に言い訳ばっかしてたもの。でも言い訳してるうちは、変われないんだよね…自分が気づいて行動しないと。
一緒に暮らしてれば食事に気を配ってあげられますが、少し遠いところに住んでいるので今は難しいです。
体調だけは崩さないようにして欲しいなあと思っています。
