ピラティス

今日は、ピラティスのレッスンへ行ってきました

１つ１つ丁寧に筋肉を使うと、本当に奥の筋肉に効きますね

６０分のレッスン、楽しかったです



初心者向けのレッスンなので

日本でピラティスをやっていた私にとっては

基本をおさらいしている感じがする時もありますよ。

でも、やはり基本は大切だと実感する時の方が多いです




明日は、筋肉痛決定ですな



ありがとうございました