加圧トレーニングジム

今日も、加圧トレーニングジムへＧＯ



予約していたのは、いつもの

セミプライベートレッスンピラティス６０分コースです

今日も２人でのレッスンです。

一緒にトレーニングした方は、ほとんど一緒のＩさんでした。




今日は、おしりを使うトレーニングが多かったので

レッスンの後、おしりが痛たたた・・・・・

おしりを伸ばすストレッチをたくさん行いました。





１週間の身体の疲れが、ピラティスでほぐされて

とっても全身が楽になりましたよん




　どうもありがとうございました