加圧トレーニング～♪

加圧トレーニングに行ってきましたよん




ジムにいらしている方々は、皆さま美意識が高いので

ジム内にいるだけで、とても癒されますよ





今日は、大きな筋肉を鍛えたり、全身運動を行ったり

かなりキツイトレーニングでした




どのトレーニングも「最後のあと１回」が、とって辛いのです・・・






でも

インストラクターの方がマンツーマンで教えてくださるので

気合で頑張っちゃえるんでうよね～～～





明日の筋肉痛は、決定です




どうもありがとうございました







来月は、１ヶ月ジムをお休みしなければなりませぬ

１ヶ月間、筋肉が落ちないように自主トレを頑張ります





ジムでのトレーニングが再開できる日を楽しみにしてます