初体験♪

今日は「加圧トレーニングの体験コース１回目」に行ってきました
（体験コースは、２回セットです。）



初めてだったので

トレーニングスペースに入ったらすんごく緊張してしまい

手足がガクガクになってしまいました



はじめに、名前や住所を記入したのですが

緊張から手が震えて、書いた文字はフニャフニャ～

情けない・・・





今日は、体験コース１回目だったので

右手・右足のみ加圧し、トレーニングをしましたよん

加圧された状態と通常の状態を比較し

加圧の感覚を実感できました





インストラクターの方が、とてもステキな方々で

安心してトレーニングをすることができました

　どうもありがとうございました　






トレーニング中、と～～～っても楽しくて

是非続けたいな～～～って思いました

やはり、きむあいは運動が好きなようです





加圧トレーニングの後は、有酸素運動をするのがイイそうで

早速、今日は20分間の有酸素運動をしてきました




明日は、筋肉痛になるの決定だわね