昨夜テレビで腰痛についての番組を見た。最近、私の周りの友人たちも原因不明の腰痛に成ったり、私もたまに痛むので興味深くみました。
腰痛の原因の一つに寝具に問題が有ると。
腰痛の無い人は睡眠中に20回以上寝返りをするそうです。
腰痛の人は数回しか寝返りしないそうです。
つまり、寝返りのし易い寝具に替えたら腰痛も改善すると言うことです。
敷布団が硬すぎても、柔らかすぎても腰に負担が掛かります。
簡単な方法として、バスタオルを縦に四つ折りにし、腹巻きの様に腰に巻き付けて、寝返りをうち易くする方法です。
そこで、バスタオルとマジックテープで
腰痛防止タオルを作ってみました。
腰痛の原因の一つに寝具に問題が有ると。
腰痛の無い人は睡眠中に20回以上寝返りをするそうです。
腰痛の人は数回しか寝返りしないそうです。
つまり、寝返りのし易い寝具に替えたら腰痛も改善すると言うことです。
敷布団が硬すぎても、柔らかすぎても腰に負担が掛かります。
簡単な方法として、バスタオルを縦に四つ折りにし、腹巻きの様に腰に巻き付けて、寝返りをうち易くする方法です。
そこで、バスタオルとマジックテープで
腰痛防止タオルを作ってみました。
jiro sato @jirolex310