お役に立てれば 〜日日是好日のアダチマ日記〜

日々の暮らしでの小さな工夫や発見、お気に入りのものたちの記録。
見知らぬあなたの、お役に立てれば。

自宅ヨガにおすすめ『DVD付き はじめての楽しいヨガ 4週間プログラム』著:HIKARU

2017-11-30 16:49:40 | 勝手に書店員
こんにちは。アダチマです。

手仕事、読書、パソコン作業など、何かに集中して同じ姿勢が続くと、
やっぱり肩や首が疲れますよね。

私は元来、身体を動かすのが好きで、独身時代は
会社帰りにスポーツジムのエアロビクスやヨガに参加していました。
結婚後、肩が凝って日頃めったに行かないマッサージにお世話になった時、
そのマッサージ屋の店長さんが施術後に発した言葉が印象に残っています。

「運動週間のある人の肩こりは、マッサージでは治りません。
 生活の中で工夫して、運動を続けられるようにするのがいちばんです。」

なるほど〜、と妙に納得。
その後、育児期に突入し、ジム通いが不可能になってからは、
生活習慣に組み込みやすい運動を試行錯誤しながらが続けています。

そんな私の現在の運動スタイルは、

1、一日10,000歩以上、歩く
2、NHKのラジオ体操を、放送時間に合わせて1日1回以上行う
3、出来る限り、早朝の空腹時に自宅ヨガを行う

以上の3本立てとなっております。

その自宅ヨガで使っているのが、このDVD。



明日は、このDVDについて、また詳しく書きますね。

ヨガでスッキリ、日日是好日

アダチマ


90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム
クリエーター情報なし
主婦の友社
コメント

2018年の手帳を買いました。三年連続『高橋書店メルクレール3(1月始まり&日曜始まり:A6判 )』

2017-11-29 10:24:09 | 季節のあれこれ
こんにちは。アダチマです。

来年用の手帳やカレンダーが気になる季節になってきました。
少し迷ったけど、昨年同様、高橋書店のメルクレール(A6サイズ)を買いました。

手帳の使い方もほぼ昨年と変わっていないのでどのタイプを買うかは即決したのだけれど、
…色で悩みました。4択です。

結局、ライムグリーンの入った暖色系にしました。

手前が来年用。奥が現在使用中の2017年版です。

メルクレール4の晩秋の奈良公園を思わせる(鹿と枯葉?)渋い色も気になったけど、
結局は、手帳は少し元気系のカラーの方がいいのかなと思い、
メルクレール3に決定。
来年もA6サイズのメモ帳(キャンパスノート)とセットにして持ち歩く予定です。


気に入って入るんだけど、メルクレール1〜4の4パターンの中で、
もう少し色みの違いをぱきっと出してくれたらいいのに。
クレールの他のサイズのシリーズは、もっと色の差があった様な…。
高橋書店さん、来年はそのあたりご検討願います(笑)



ゆく年くる年 日日是好日、

アダチマ



高橋書店 18 No.401 メルクレール1
クリエーター情報なし
高橋書店



高橋書店 18 No.402 メルクレール2
クリエーター情報なし
高橋書店



高橋書店 18 No.403 メルクレール3
クリエーター情報なし
高橋書店



高橋書店 18 No.404 メルクレール4
クリエーター情報なし
高橋書店


コクヨ キャンパスノート ミニサイズ A6 B罫 青 ノ-226BN-B
クリエーター情報なし
コクヨ(KOKUYO)
コメント

NHK 「100分 de 名著」今月は、何と『ラッセル 幸福論』…の続き

2017-11-24 14:17:27 | 勝手に書店員
こんにちは。アダチマです。

先日、NHK の番組『100分 de 名著』のラッセルの回を紹介しましたが、
書店のNHKテキストコーナーに立ち寄ってみたら、
角川ソフィア文庫の『ラッセル 幸福論』も同じ場所に積まれていました。

初めて手に取って、パラパラとめくってみたら…
やはり、私が持っている岩波文庫のものより活字は随分大きめ。
好みも有りますが、初めて読まれるならこちらの方が
読みやすいかも知れません。
今回、NHKの番組での指南役も務めている、小川仁志さんの解説も
巻末についていますしね。

個人的には、装丁の雰囲気は、岩波の方が好きだけど。

蛇足ついでに、もう一つ。

ラッセルの写真を見ていて、この雰囲気、どこかで見覚えが…と思ったら、
サッカー日本代表の、ハリルホジッチ監督にイメージが重なるものがあった。

これまた、超個人的な感想。
なんというか、背負っているこれまでの人生の厳しさとか物事に向き合う公正さ、
そういう雰囲気がね。
※ あくまで、個人の感想です。(笑)

ラッセル繋がり、日日是好日

アダチマ

ラッセル『幸福論』 2017年11月 (100分 de 名著)
クリエーター情報なし
NHK出版



ラッセル幸福論 (岩波文庫)
クリエーター情報なし
岩波書店


幸福論 (角川ソフィア文庫)
クリエーター情報なし
KADOKAWA

コメント

NHK 「100分 de 名著」今月は、何と『ラッセル 幸福論』

2017-11-22 13:42:54 | 勝手に書店員
こんにちは。アダチマです。
かなり久々の投稿。

少し前に、このブログで『ラッセル 幸福論』のことを書きました。
書店の岩波文庫コーナーにも店頭在庫がなかったし、
もう今はあんまり読まれていないのかな…と正直、思っていたら
何とNHKの番組で取り上げられていた。

『100分 de 名著』というタイトルで、
何らかの有名な書籍(哲学書など)を1冊選び、25分×4週間で学ぼう、
というもの。
司会は、お笑いタレントの伊集院光で、その書籍の研究者の解説によって、
著者の考えを汲み取って現代の生活に活かして行くというスタンス。

原作をじっくり読んだ人からすると、「ちょっと軽過ぎ」と
感じ取れる面もない事はないけど、入門編としては親しみやすく考えてあると思います。

個人的には、伊集院光の質問とかコメントが、ベタだけど結構好きです。
毎回いろんなテーマを取り上げるので、よく勉強しているな〜と感心します。

書店で番組テキストも売られているので、気になった方は
一度見てみて下さい。
文庫本は、角川ソフィア文庫からも出ているようです。

今こそラッセル、日日是好日

アダチマ

ラッセル『幸福論』 2017年11月 (100分 de 名著)
クリエーター情報なし
NHK出版



ラッセル幸福論 (岩波文庫)
クリエーター情報なし
岩波書店


幸福論 (角川ソフィア文庫)
クリエーター情報なし
KADOKAWA

コメント