ダ、ダ、ダ、ダイエット9月経過報告

今年1月末からダイエットを始めて8ヶ月経ちました。

トータルで約6kgの減量です。

踏み台昇降と低糖質高タンパクの食事がメインのゆるゆるダイエットです。

夏場は暑くてやらなかった踏み台昇降30分。9月は復活して週に3〜4回のペースでやりました。

【通期のグラフ】

通期で見ると少しずつではありますが、体重が減る傾向はなんとかキープできている感じですね〜


【1ヶ月グラフ】

9月単月で見ると殆ど変化なし。これだけ波がなく安定した月は初めてかも。カラダの感覚的にはまあまあ悪くない感じ。

ひさしぶりに会った人に「あれ？ちょっと痩せた？」と言われましたw

10月はどんな感じになるかな？

(￣(工)￣)ノ