ダイエット・・・

　　　食欲の秋なのに～ダイエット・・・・
　　　今まで生きてきて一番多い体重になってしまいました～

　　　毎朝頑張って作ってます
　　　　　

　　　りんご・バナナ・梨・小松菜・キュウイ・豆乳のスムージ
　　　　　


　　　夕食

　　　先日頂いた　辺塚ダイダイでポン酢　作りました。スッパ過ぎず　まろやかないい味
　　　　　
　　　ＴＶでしていました　簡単料理
　　　かしわ胸肉塩・コショウ・ニンニクで味付け　クッキングペーパーで包み焼く
　　　しいたけ・サラダ菜（無かったから小松菜で応用）バターで炒める


　　　
　　　翌日
　　　　　
　　　厚揚げ二枚に切って焼く　おねぎたっぷりにだいだいポン酢　肉まんもポン酢です


　　　翌日

　　　　　
　　　コラーゲン鍋　キャベツたっぷり・蒟蒻・じゅがいも・かしわ

　　
　　　こんなので痩せるのかしらね