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午後3時以降食べないダイエット

2016-09-07 21:15:48 | ダイエット
 以前何度か必要に迫られダイエットをしたことがある

プロテインダイエットや1食置き換えるダイエットは1食を飲み物のようなものに変えるだけなので

実際は幾日かは空腹感におそわれますがコマーシャルで流しいるほどの効果は少なく

ただ費用がかかるだけのような気がして 長続きはしませんでした

そして そのようなダイエットは何パターンかの代替え食物の繰り返しで 飽きが来ました。

今回も必要に迫られて テレビで見たことのある3時以降食べないダイエットを試してみることにして

始めました、午後3時までなら何を食べても良いらしいです。

とりあえず 初日の3時前には 焼きそばを食べて 様子をみることにしました、

夕食時になりまして 家族が食事しているのを見ても 空腹感を感じませんでした

感じとしては ちょっと早めの 夕食をとったという感じですかね

11時に就寝するのですが いつもと変わらず 空腹感はありませんでした

今日はダイエット2日目になります 昨日 体重を計ったら 68.1kgありました

本日は67.5kgでした とりあえず600g落ちました。

目標は65kgです


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