午後３時以降食べないダイエット

　今日で４日目になります、体重は66.9kgまで落ちました。

今日は今までなかったのですが、足の指がつりました。

栄養不足なのかな

３時までふつう道理食事してるので　問題ないと思うのですが

とりあえず　目標が１週間なので続けてみます。

午後３時以降食べないダイエット

　以前何度か必要に迫られダイエットをしたことがある

プロテインダイエットや１食置き換えるダイエットは１食を飲み物のようなものに変えるだけなので

実際は幾日かは空腹感におそわれますがコマーシャルで流しいるほどの効果は少なく

ただ費用がかかるだけのような気がして　長続きはしませんでした

そして　そのようなダイエットは何パターンかの代替え食物の繰り返しで　飽きが来ました。

今回も必要に迫られて　テレビで見たことのある３時以降食べないダイエットを試してみることにして

始めました、午後３時までなら何を食べても良いらしいです。

とりあえず　初日の３時前には　焼きそばを食べて　様子をみることにしました、

夕食時になりまして　家族が食事しているのを見ても　空腹感を感じませんでした

感じとしては　ちょっと早めの　夕食をとったという感じですかね

１１時に就寝するのですが　いつもと変わらず　空腹感はありませんでした

今日はダイエット２日目になります　昨日　体重を計ったら　68.1kgありました

本日は67.5kgでした　とりあえず600g落ちました。

目標は65kgです