最近のお気に入りヨーグルト

毎日かかさずヨーグルトを食べたり飲んだりしてますが、
最近のお気に入りがこれ。
濃密ギリシャヨーグルト、パルテノ。
濃厚でレアチーズみたいな感じなので、食べた～っていう満足感があります

猛暑だったというのに、ちっとも夏バテしなくって、夏痩せも皆無。。。
食欲の秋になっちゃったけど、涼しくなったから少し体を動かさなくっちゃ！
全然運動していない人が急に運動すると、かえって体に悪いらしいので、
ウォーキング程度から始めないとね

とりあえず、どこでも自転車に頼っているのをやめて歩く！
手始めに久しぶりに下町散策でもするかなぁ。
スカイツリーまで歩くと何分くらいかなぁ。。。（やや計画が無謀）