シニアヨガスペシャル！！

　花実の大石です。

　今日は、地域の高齢者向けに様々な活動を行っている『西新宿シニア活動館』にて、月一で3回コースのシニアヨガ最終回でした。

　地域の方向けと言う事で、立位で行うポーズを増やしたり、同じポーズの反復を増やしたりと少しスパルタ

　ご参加くださった皆様ありがとうございました。

　三回と言いながら、前回は雪の為に延期、延期した翌週も大雪で中止と言うしまつ。

　申し訳ないので、本日は、普通でない㊙アイテムを持って、肩こりひざ痛等に良いヨガを行いました。

　大石の手作りのアイテム。連続講座最終日と言う事で特別にプレゼントさせていただきました。

 

　アンケートでは週一で行ってほしいなんて嬉しいお言葉もいただけて大石Happyの極みです

 

　花実静華庵でも毎月数回、活動としてシニアヨガを行っています。

　シニア活動館で行っているものよりはやさしい内容になっていますが、ヨガの動きにヨガの呼吸法はとっても気持ちが良いですよ

　デイサービスセンターのご利用の枠はまだ少し空いています

　シニアヨガや、授業形式の様々な活動をご用意してお待ちしています。

　興味のある方は是非お問い合わせください

 

　地域でのシニアヨガも何かしらの形で続けていけたらよいなと思ってます