万年青の運動紹介⑤

　万年青の大石です。運動紹介もついに５回目を迎えました。５回目記念として万年青の裏メニュー？？をご紹介します。


　それは・・・

　ジョギングです。



　↑こんな平らな道を走るコースから



　↑地獄の階段コースまで

　体力や体調、練習したい道(坂道や砂利道など)に合わせてコースを考えますので、ご希望の方は大石まで声をかけてください。
　皆さんと一緒にジョギングしたり歩く大石も良い運動です。

　食欲の秋。すでに３ｋｇほど肥えてしまった大石は、運動の秋に切り替えて体重を元に戻したいと思います