万年青の運動紹介③

　万年青の大石です。万年青静華庵は明日から日曜日までお盆休みになります。お休みの間も自宅での運動を続けていく事が体力、筋力向上の秘訣です
　テレビの体操、ラジオ体操などなどご自身で行っている運動もあるかとおもいますが、万年青をご利用されている方はゼヒこれを活用してください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



万年青静華庵運動機能向上セルフトレーニングBOOKです。

写真のものは中級編の表紙ですが・・・。
理学療法士がお勧めする体操の数々が乗っています。
ご利用されている方の中でこの冊子を開いたことのない方はぜひ行ってみてくださいね。

初級の方は中級に、中級の方は上級に進めるようにがんばりましょう