最近ランニングの回数を増やしたので、体脂肪が落ちてきました。
昨夜のランニングのあと、体脂肪を計るとようやく20%を切って19.0%に。
でも体重はなかなか減らないんですけどね。
連日30℃を超える真夏日だから走るのは夜の時間帯になってしまいますが、
それでも25℃以上はあるので汗びっしょりになってしまいます。
Tシャツやパンツが身体にペッタリくっついて脱ぎ難い。
シャワーで汗をながすと、1日の疲れや気分も流されていくみたいで
スッキリします。
グッスリ眠ることもできるし、なんだか運動するっていいです。
そんな今日この頃。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/f2/3af8ae1df9a0cf56a2e8bb385c578e67.jpg)
丸長
■住所:茨城県つくば市春日4-12-3 TEL:029-851-6014
■営業:11:30~15:00 18:00~20:30 定休:水曜日
つけ麺チャーシュー入り800円。
12:00前からほぼ満席になるので、あい席で譲りあいましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/b7/5c572c0c2392cadb862a6b10a4cfb278.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/76/f0ae7acbabde6acfc1cb912a01d589e9.jpg)
昨夜のランニングのあと、体脂肪を計るとようやく20%を切って19.0%に。
でも体重はなかなか減らないんですけどね。
連日30℃を超える真夏日だから走るのは夜の時間帯になってしまいますが、
それでも25℃以上はあるので汗びっしょりになってしまいます。
Tシャツやパンツが身体にペッタリくっついて脱ぎ難い。
シャワーで汗をながすと、1日の疲れや気分も流されていくみたいで
スッキリします。
グッスリ眠ることもできるし、なんだか運動するっていいです。
そんな今日この頃。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/1b/a34044d11560171bb1365cb01d7e0585.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/f2/3af8ae1df9a0cf56a2e8bb385c578e67.jpg)
丸長
■住所:茨城県つくば市春日4-12-3 TEL:029-851-6014
■営業:11:30~15:00 18:00~20:30 定休:水曜日
つけ麺チャーシュー入り800円。
12:00前からほぼ満席になるので、あい席で譲りあいましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/f3/7436b77eb15ae225f16f81c0514a8c64.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/b7/5c572c0c2392cadb862a6b10a4cfb278.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/9e/716d2053ac33269c6e64f931fd9bae2e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/76/f0ae7acbabde6acfc1cb912a01d589e9.jpg)
ちなみに今の俺のスペック
身長167.5 体重59.8 かなり痩せましたよ!!
運動すると食べ物が余計においしくて、あまりダイエットとしてよろしくないかも。本当は減量しなきゃいけないのにね。毎日美味しいもの食べてるわけじゃないから、エンゲル係数はそんなに高くないですよ