奇妙な・・・！？

今日も会社が終わって速攻で帰宅。 （いや普通会社終わったら速攻帰宅だろう） ジムトレのためにげんき館へ，時間がないので急ぐ。 閉館時間まで40分みっちりと。 レッグプレス：160ポンド10回×5セット ラットプルダウン：100ポンド10回×2セット，85ポンド10回×3セット レッグエクステンション：145ポンド10回5セット バックエクステンション：130ポンド10回2セット レッグカール： . . . 本文を読む