バルコニーで、苗作り

午後いちで、U病院へ
先日国保特定検診で血圧が高くて
医療機関の受診を
という判定が出ました。
私若い頃から
病院に行って血圧計で測るといつも血圧が高くなる傾向がありました。
今回の検診の時も血圧結構上がってしまいました。

現在家で血圧を測ると128～145位です。
以前に比べると少し高いです。

前々から肩こりがあるのですが、
ここ最近肩こり首こりがひどくなり
更年期の時のような症状が…
色々ストレスもあり、症状を引き起こしているようです。

母がずっと診てもらっている先生の受診をうけました。
いつも一緒に付いて行っているので
先生とは顔なじみです。

検診結果を持って受診しましたが、、
血圧に関しては、家で測っている血圧が、
めちゃめちゃ高くはないので
今すぐに、血圧を下げる薬を飲む必要が無いと判断されました。

ただストレスがあるようなので、
今別のK病院で掛かっている耳鼻科でもらっている薬を
処方箋どおりに飲んだ方がいいと言われました。
現在半量に減らしていました。

取りあえずは、ストレスを溜めないことが一番のようです。
ストレスの原因は　（become consious of ）

気分転換が必要だね
外の空気をいっぱい吸いに行かないと…go－go　

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バルコニーの今
ゴーヤーの発芽率が悪い
苗を頼まれてるけど…
再種蒔きが必要かもと…
　

大葉（青しそ）→少し植えかえ


バジルの苗生え過ぎ


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ポッキー
スヌーピー柄
　

可愛いマシュマロ
　

スナック菓子お気に入り


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今日の夕暮れ
旦○が、夕刊を取りに降りて
「西空が赤くてきれだよ」と教えてくれました。








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今日のモーニングタイム


今日もお八つはルタオです。