こんにちは！
暑いですね～
室温31℃。
エアコンやはり入れようと思います。
暑くってやってられません~笑。
ですね
さて、今日はホリディの日でした。
フィータボディですね。
帰ってきたらぐったりでしたー。
今日は朝一10時からでした。
9時過ぎに家を出て、着いてからいつもやらないストレッチをしてみました。
館内リニューアルをして綺麗になり配置換えもしていました。
それなので普段しないストレッチを。
それからウオーキングマシンをしてそしてエアロバイクもしました。
1時間くらいそんなことをしてからいよいよフィータボディ。
スタジオはエアコンがきいていて結構すずしかったです。
そんなこんなで始まったフィータ。
やってるうちに汗がたくさん出てきました。
息も荒く大変！
途中休憩が数回ありましたが、後ろの方と
＞暑いですね。
とおしゃべりをしました。
その方毎日朝一のスタジオに来ていらっしゃるらしいです。
すごいですね～。
でもいつも食事の後に甘いものをついついつまんでしまう・・・ともおっしゃってました。
わかります。
でも私はここのところずっとそれをやめて一キロ減りました。
なんていう話をしながらやっていたので、今日は楽しかったですよ。
でもでも汗は半端じゃなかったです。
少し動くと汗がでてきてました。
今晩はぐっすりとねむれるかしら。
それだといいんですけれどね。
フィーダーボディは足の運動で半端じゃないです。
足が鍛えられるのでいいのですが、かなりの汗がでます。
いつも朝起きた時億劫だな…と思うこともあるのですが、体力がついてきているようだし（横浜に行った時体調がとてもよかった）やはり頑張ってやっていきたいと思いますよ～。
暑いけどガンバ!！
☆今日もご訪問ありがとうございます☆
